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エコーバレーのアルペンスノーボーダーです。長野県白樺湖・蓼科の出来事、スノーボードの出来事、愛車の「いすゞウィザード」などなど・・・、日常を綴ってます☆

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  BMI(ボディ・マス・インデックス)、この言葉を知ったのはここ最近のことです。
平たく言えば「肥満度」の測定値とでもいうのでしょうか。
自分が肥満であるかどうか調べるBMIにはBMI=体重(kg)÷身長(m)×身長(m)という計算式があります。

僕の場合だと身長173cm、体重74kgなので74÷1.73×1.73=24.7になります。

そしてこの数字が意味をする表がジムにあったので見てみると、25以上で肥満・・・。
あ゛ぁ!?肥満!?

食べている物が悪いのか!?
それとも仕事の都合上、夜遅くまで起きていることが問題なのか!?

悔しくて自宅に帰りBMIについて詳しく調べてみると・・・
web_08_8_L.jpg
体脂肪も関係があったんですね。(笑)
今の僕の体脂肪は17~18%なので・・・
おっー!!筋肉質に近づいてきている!!
ジムに通い始めた頃は体重68kg、体脂肪は20%とアスリートの身体ではあってはいけない事態に陥っていましたが、この1年で大分挽回されてきました。


11月のシーズンインまであと5ヶ月、1ヶ月/1%の体脂肪を落としていけば12.13%位までは絞れるかな!?
いや、絞らなきゃいけませんねっ!!
このお腹の脂肪が無くなればもっと強いスノーボーダーになれると思います(笑)

さて、今日もよく体を動かし、よく働き、頑張ってきます☆

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◎ 体脂肪

ヤッホー
実体験より・・体脂肪率13%以下になると風邪を引きやすくなりますよ。それに冬山では寒さが身に凍みますよ!?

2010/06/07(Monday)10:24:37 Edit
◎ 無題

若様
ヤッホー!!貴重な実体験ありがとうございます☆特に待ち時間の長いスノーボード競技、吹雪の中で1時間以上待つなんていうことは当り前ですもんね・・・。アルペンスノーボーダーの理想の体系は、やはり「動けるデブ、機敏なデブ」なのでしょうか!?(笑)しかし、これから季節、カッコよくTシャツが着たいっ!!(笑)

ちゃんぴ 2010/06/08(Tuesday)15:33:28 Edit
◎ プロフィール
HN:
秋山浩範(あきやまひろのり) O型
性別:
男性
自己紹介:
夏は避暑地!
冬はウィンタースポーツ!
信州蓼科・白樺高原、女神湖のほとりでロッジ「蓼科メドウズ・スポーツドミトリー」を営んでおります。リーズナブルな宿泊代金と地元食材を生かした料理が自慢のロッジです。白樺湖・蓼科にお越しの際は是非ご利用下さい★

JSBA公認プロスノーボーダー
12/13 Pro tour ranking14位(AL)
06/07 JSBA日本ランキング7位でPSA-ASIAプロスノーボーダーへ昇進。プロツアー/FISレース参戦中なう。白樺湖エリアを中心にトレーニングをしています。ホームゲレンデはエコーバレースキー場。ゲレンデで見かけましたら、気軽にお声掛けください!
◎ 大会・練習風景ヾ(。・ω・。)
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